VIL DU INVESTERE I DIG SELV
OG SKABE FORANDRINGER I DIT LIV?

Er du ikke til fitnesscentre, men ønsker at komme i gang med at træne. Så er udendørs personlig træning måske noget for dig.

Hvad enten du ønsker at tabe dig, blive stærkere, få mere energi i din hverdag, en sundere livsstil eller blive den bedste version af dig selv.

Så vil jeg som personlig træner kunne hjælpe dig. Med et personligt skræddersyet forløb tager vi udgangspunkt i dig, dine mål og dit nuværende trænings niveau.

Er I 2-6 personer der ønsker at træne sammen og samtidig få alt det det gode fra personlig træning, så er udendørs small group træning en oplagt mulighed. Udgangspunktet er jeres fælles mål og I vil undervejs få individuel vejledning og målrettet personlig træning. Øvelserne og niveauet vil blive tilpasset den enkelt i gruppen. Med small group træning har du en enestående mulighed for at skabe dit eget træningshold med gode veninder, kollegaer eller andre, lige hvor det passer jer.

Er du allerede godt i gang med at træne, men mangler du struktur for at opnå udvikling, ideer til øvelser eller redskaber? Så har du mulighed for at købe et personligt træningsprogram. Træningsprogrammet tilpasses dig og dine mål, dit trænings niveau og omgivelser.

Programmet kan laves til træning i fitnesscenteret, hjemmetræning eller udendørstræning.

Walk and talk er 1:1 vanecoaching i den fri natur, hvor vi taler mens vi går. Opholdet i naturen og den friske luft aktiverer sanserne. Den fysiske aktivitet og kroppens bevægelse, får dig til at være mere afslappet og du vil have lettere ved at mærke efter hvad der føles rigtigt for dig.

Walk and talk er for dig der ønsker forandringer i dit liv. Vi snakker om dine vaner og hvorledes de er en forhindring for dig, og hvad der skal til for at bryde dem.