Ønsker du selv at træne, men er i tvivl om hvordan du skal sætte din træning sammen eller du mangler du inspiration til øvelser? Så vil programlægning være en oplagt mulighed for dig.
Efter en opstarts samtale hjælper jeg dig med at sammensætte et træningsprogram med forskellige øvelser og træningsredskaber, der giver mest muligt udbytte af din træning i forhold til at nå dine mål. Jeg tilpasser dit træningsprogram ud fra din erfaring og niveau, så det passer til dig. Træningsprogrammet vil have fokus på de store basisøvelser, suppleret med isolationsøvelser for de muskelgrupper du vil sætter yderlig fokus på. Træningsprogrammet kan laves til hjemmetræning, ud eller inde, i fitness centeret eller et helt andet sted. Det eneste du skal gøre er at lægge det hårde arbejde i træningen og tørre sveden af panden.
